Kortalanul! E-Book


Kortalanul! - Lakatos Péter pdf epub

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
TÖRTÉNELEM: 2020
ÍRÓ: Lakatos Péter
ISBN: 9789634752301
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 7,98

MAGYARÁZAT:

Kortalanul! leírása Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik – ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről – egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot. A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra – és kitartásra. Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök – mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt.

...tod, hogyan maradhatsz robbanékony, erős és hajlékony akárhány éves is vagy - kettlebell-gyakorlatokkal! Semmi nem öregít gyorsabban, mint a rendszeres és hatékony testmozgás hiánya ... Lakatos Péter: Kortalanul! - Alexandra ... . Az izmok lassan leépülnek, a csontok törékenyebbé, a tartás görnyedtebbé válik, a bőr ... A Formában, kortalanul minden információval ellát, amire a kettlebell-edzések megkezdéséhez szükséged lehet - függetlenül attól, hogy most milyen fizikai állapotban vagy. Képet kapsz a bemelegítésről, az ízületek mobilizálásáról, az egyensúlyról és a stabilitásról is, hogy ebben a fantasztikus "anti-age" kettlebell ... Kortalanul - Szőnyegre lé ... Kortalanul! - Táplálkozás ... . Képet kapsz a bemelegítésről, az ízületek mobilizálásáról, az egyensúlyról és a stabilitásról is, hogy ebben a fantasztikus "anti-age" kettlebell ... Kortalanul - Szőnyegre léptek a veterán birkózók. 2016. május 15. (vasárnap) 20:13 - Pálinkás István. Facebook . Apró csúszással ugyan, de méltó ünnepélyességgel kezdődött városunk sportcsarnokában a Tusják János Emlékverseny (Országos Veterán Birkózó Bajnokság) - több dunaújvárosi részvételével. A Formában, kortalanul minden információval ellát, amire a kettlebell-edzések megkezdéséhez szükséged lehet - függetlenül attól, hogy most milyen fizikai állapotban vagy. Képet kapsz a bemelegítésről, az ízületek mobilizálásáról, az egyensúlyról és a stabilitásról is, hogy ebben a fantasztikus "anti-age" kettlebell ... Kortalanul két keréken A hollandokhoz képest nem vagyunk biciklis nemzet, azonban az elmúlt évtized alapján nincs miért szégyenkeznünk. Stressztelenül A stressz a szervezet egészét rombolja, és a bőrön is otthagyja kézjegyét. Dunaszerdahelyen február 5-én, szerdán, majd Somorján február 6-án, csütörtökön Nagyszombat Megye Önkormányzata tart ismertető-előadást a megyei közpénzek felhasználásáról. Részletek ITT.. Dunaszerdahelyen február 5-én, szerdán 17.30-tól kampány-beszélgetést tartanak.. Dunaszerdahelyen február 5-én, szerdán 18.00 órától musicalt mutatnak be. Kortalanul a jégen: nyolcvanon túl is korcsolyáznak . Marosi Gábor [email protected] Rengetegen voltak kíváncsiak a hétvégén a Balaton déli partján lévő műjégpályákra. A korcsolyázás szerelmesei Siófokon, Balatonlellén, Balatonbogláron és Balatonfenyvesen is kiélhettek téli szenvedélyüket. Kortalanul szebb az élet. Gyermekeim szülinapjára. Földi léted szekerével előre bizton haladsz, s hogyha tudod merre tartasz, hoppon soha nem maradsz. Bakon ülj biztonságosan, gerinc legyen egyenes, a testtartásodon lássék, nyertes vagy, sosem vesztes. Légy mindig csupán önmagad, s szolgáld csak tenmagadat, s szeress Földön ......