Miért alszunk? - Az alvás és az álmok hatalma E-Book


Miért alszunk? - Az alvás és az álmok hatalma - Matthew Walker PHD pdf epub

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
TÖRTÉNELEM: 2019
ÍRÓ: Matthew Walker PHD
ISBN: 9789632521299
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 8,93

MAGYARÁZAT:

Miért alszunk? - Az alvás és az álmok hatalma leírása A ,,Miért alszunk?" az első alvással foglalkozó könyv, melyet a téma egyik tudományos szakértője - a berkeley-i Kaliforniai Egyetem alváskutatással és agyi képalkotással foglalkozó laboratóriumának vezetője - írt, s mely úttörő módon tárja fel az alvás titkait, elmagyarázva, hogyan javíthatunk általa életminőségünkön. Az alvás életünk és egészségünk egyik legfontosabb, mégis legkevésbé ismert alkotóeleme. A tudománynak egészen a legutóbbi időkig nem volt válasza az olyan kérdésekre, hogy miért is alszunk, hogyan segíti az alvás testünk és agyunk megfelelő működését, vagy miért jár a hiánya olyan súlyos következményekkel. Valódi funkciója, különösen életünk három további alapvető tevékenységével - evés, ivás, szaporodás - összehasonlítva hosszú-hosszú ideig ismeretlen maradt. Az utóbbi két évtized tudományos felfedezései azonban új megvilágításba helyezték a kérdést. A kitűnő agykutató és alvásszakértő Matthew Walker ezen új eredmények alapján ismerteti meg az olvasót az alvás és az álmodás létfontosságú szerepével. Az alvás számtalan egyéb funkciója mellett javítja a tanulási képességünket, a memóriánkat, és hozzájárul a logikus döntések meghozatalához. Segít kordában tartani az érzelmeinket, erősíti immunrendszerünket, javítja anyagcserénket és szabályozza az étvágyat. Az álmodás eloszlatja a fájdalmas emlékeket, s egyfajta virtuális valóságot teremt, melyen belül agyunk múltbeli és jelenlegi ismereteinket elegyítve kreatív új gondolatok megszületését teszi lehetővé. Walker választ ad az alvással kapcsolatos legfontosabb kérdésekre is: Hogyan befolyásolja az alkohol és a koffein az alvást? Mi történik pontosan a REM-fázis során? Miért változik alvási mintázatunk a kor előrehaladtával? Milyen hatása van a népszerű altatótablettáknak? Okozhatnak-e hosszú távú károsodást? Walker a legfrissebb tudományos vívmányok, valamint több évtizednyi kutatói és orvosi tapasztalat alapján magyarázza el, hogyan képes az alvás javítani a tanulási képességet, a hangulatot; szabályozni hormonháztartásunkat, védelmet nyújtani a rák, az Alzheimer-kór vagy a diabétesz ellen; lassítani az öregedés folyamatát, ezáltal növelni a várható élettartamot; segíteni gyermekeink iskolai tanulmányait, továbbá fokozni hatékonyságunkat, produktivitásunkat és sikerességünket az életben. Világos, magával ragadó, tudományosan megalapozott és rendkívül olvasmányos műve teljes egészében megváltoztatja az olvasó alvással, álmodással kapcsolatos korábbi elképzeléseit. Matthew Walker az idegtudományok és a pszichológia professzora, és az alváskutatással, valamint agyi képalkotással foglalkozó laboratórium vezetője a berkeley-i Kaliforniai Egyetemen, de korábban dolgozott a Harvard Egyetem pszichiátria tanszékén is. Több mint 100 tudományos cikk fűződik a nevéhez, s olyan tévéműsoroknak volt a vendége, mint a 60 Minutes, a Nova, a BBC News vagy a Science Friday az NPR-en. A Miért alszunk? az első könyve.

...információkat kap, megváltozik az idegsejtek közötti kapcsolatok (szinapszisok) erőssége ... Alvás, álmok, alváskutatás | Vital.hu ... . A ,,Miért alszunk? Toggle navigation. Újdonságok; Sikerkönyvek; Hangoskönyvek; Böngészés Miért alszunk? Az alvás minden élőlény számára létfontosságú. E nélkül nem sokáig maradhatnánk életben. Aki huzamosabb ideig keveset alszik, hamarabb megbetegszik, gyorsabban öreg­szik és jelentősen csökken a teljesítőképessége. Az alvás minden élőlény alapvető biológiai szükséglete. Jelenlegi tudásunk szerint e ... Matthew Walker Miért alszunk? - gabo.hu ... . Az alvás minden élőlény alapvető biológiai szükséglete. Jelenlegi tudásunk szerint ez az alvásszakasz, vagyis az álmok, az alvás pszichés funkcióját szolgálják: az érzelemfeldolgozásban és az információfeldolgozásban van bizonyítottan szerepe. Az álmodás tehát döntően hozzájárul a hangulat, a terhelhetőség, a döntés, a kitartás, a motiváció, az emlékezet, a ... Vásárolja meg a Galéria Savaria online piactéren: Akkord Kiadó, [Budapest], 2019. Fordította Zentai György. Kemény karton kötés, papír borítóval, 404 oldal, új állapotú. 22 cm. Ezzel kapcsolatban egy cikkben bővebben is beszámolok majd. Elöljáróban annyit, hogy ha érdekel a pihentető alvás téma, akkor javaslom, hogy olvasd el te is a Miért alszunk? - Az alvás és az álmok hatalma c. könyvet Matthew Walker alváskutatótól, amit Bill Gates is nagyon melegen ajánlott néhány hete. Mivel általában 5 ... A "Miért alszunk?" az első alvással foglalkozó könyv, melyet a téma egyik tudományos szakértője - a berkeley-i Kaliforniai Egyetem alváskutatással és agyi képalkotással foglalkozó laboratóriumának vezetője - írt, s mely úttörő módon tárja fel az alvás titkait,... Az alvás mint olyan egy módosult tudatállapot, melynek folyamata, az elektrofiziológiai tevékenység az agyhullámok tekintetében öt egymástól eltérő szakaszra bontható. Az alvás folyamán ezek a szakaszok folyamatosan váltakoznak, más-más állapotba helyezve szervezetünket és agyunkat. Számos magyarázat van arra, hogy miért is álmodunk - ezek közül most a legnépszerűbbeket mutatjuk be - írja a Házipatika.com. Az életünk harmadát alvással töltjük. Egy átlagember egyetlen éjszaka alatt akár hétféle álmot is lát, bár ezeket felidézni jellemzően csak akkor képes, ha valamiért felriadt belőlük. Életünk során tehát akár százezerre is tehető ... Az alvás közben látott képek gyakorlati célokat szolgálnak. A harmincegy éves vancouveri Lisa Toth tizenhat éves korában egy gyönyörű, örökzöldekkel teli erdőről álmodott, ahol a mamája mint gonosz Hókirálynő uralkodott. Abban az időszakban Toth és az édesanyja kapcsolata nem volt harmonikus, az álomban pedig a mamája hózuhataggal támadt rá. Rájöttek, miért alszunk. Index. 2013.09.04. 10:46. ... Az egérvizsgálatokkal most kapott eredmények segíthetnek megérteni az alvás szerepét az agy javításában és növekedésében, valamint közelebb kerülhetünk a sclerosis multiplex gyógyításához is. A kutatást a Journal of Neuroscience című szaklap közölte. Egyszerre hétköznapi és misztikus jelenség. Mindennap megismétlődik, mégsem mondhatjuk, hogy alaposan ismerjük. Az alvás során nemcsak a külvilággal változik meg a kapcsolatunk, hanem önmagunkkal is. De mit jelent valójában ez a megváltozott kapcsolat? Miért alszunk, és miért álmodunk? Beszélgetés az alvás és az álmok kutatásáról. ... De mit jelent valójában ez a megváltozott kapcsolat? Miért alszunk, és miért álmodunk? Hogyan értelmezhetjük az alvás során megélt élményeket a gyógyítás, a lelki egészség, az idegrendszeri kutatás, a népi hiedelmek és a vallás szemszögéből....