Edzés & étrend - Fokozd a teljesítményedet megfelelő táplálkozással! E-Book


Edzés & étrend - Fokozd a teljesítményedet megfelelő táplálkozással! - Renee McGregor pdf epub

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
TÖRTÉNELEM: 2016
ÍRÓ: Renee McGregor
ISBN: 9789630984768
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 6,27

MAGYARÁZAT:

Edzés & étrend - Fokozd a teljesítményedet megfelelő táplálkozással! leírása Könnyen használható és olvasmányos kézikönyv mindazok számára, akiket érdekel a hatékonyabb, egészségesebb, a saját sportáguk minél sikeresebb művelését elősegítő táplálkozás, és a tudományos részletek mellett inkább a gyakorlatias, könnyen érthető magyarázatokat részesítik előnyben. A kötethez közel száz könnyen elkészíthető étel receptjét is megosztja olvasóival a szerző. A szerzőről: Renee McGregor az Egyesült Királyság egyik legnépszerűbb, kifejezetten sporttáplálkozással foglalkozó dietetikusa, aki amellett, hogy kezdőkkel is foglalkozik, olimpikonokkal is dolgozott már együtt. Ő maga is sportol: kerékpározik, fut, ultrafutó versenyeken is részt vesz. Saját cége az Eat Well, Feel Fab. Részlet a műből: „Mostanában nagyon felkapott téma lett a sporttáplálkozás: a tudomány megállíthatatlanul fejlődik, és számos kutatás lát napvilágot, amelyek azt bizonyítják, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik a teljesítmény fokozásában. Ez a fejezet segít megérteni, miért lényeges az edzésekhez igazított táplálkozás a célok eléréséhez és az optimális teljesítményhez. Akár kezdő sportoló vagy, fiatal, növésben lévő atléta, avagy tapasztalt maratonfutó, a sporttáplálkozás alapjainak megismerése nagymértékben hozzájárul a sikereidhez. Már bizonyára mindenkinek van némi fogalma a helyes táplálkozás alapjairól. Egyre inkább elterjedtek olyan alapvetések, mint például együnk szénhidrátot az energiáért, fehérjét a regenerálódáshoz, zsírokat a tápanyagok felszívódásáért, vitaminokat és ásványi anyagokat az egészséges immunrendszerért stb., de ebben a fejezetben kicsit részletesebben áttekintjük ezeket a tudnivalókat, és elmagyarázom, milyen alapvető szerepet játszik a sporttáplálkozásban ezeknek a tápanyagoknak a minősége és a bevitelük időzítése. Elmondom továbbá, hogy a helyes táplálkozás, hogyan • segíti elő a gyorsabb regenerálódást; • optimalizálja a szervezet folyadékháztartását; • segít elérni és megtartani az ideális testtömeget; • csökkenti a betegségek és sérülések kockázatát.”

...a sporttáplálkozás lényegéről, az optimális étrend élettani alapjairól, majd gyakorlatias nézőpontból veszi végig a különféle edzésmunkához és az egyes sportágakhoz ajánlott étrendet, mindezt magyarázatokkal ... Erő- és tömegnövelő edzéstervek - FITBUILDER ... ... Edzés & étrend - Fokozd a teljesítményedet megfelelő táplálkozással! ... Edzés & étrend. Renee Mcgregor. 15%. 3 600 Ft 3 060 Ft. Kosárba. 5 - 7 munkanap. Az Egészséges életmód kategória toplistája Teljes lista . EDZÉS & ÉTREND /FOKOZD A TELJESÍTMÉNYEDET MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁSSAL! - Szerzőről: Renee McGregor az Egyesült Királyság egyik legnépszerűbb, kifejezetten sporttáplálkozással foglalkozó dietetikusa, aki amellett, h ... Edzés és étrend Fokozd a teljesítményedet megfelelő ... ... . EDZÉS & ÉTREND /FOKOZD A TELJESÍTMÉNYEDET MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁSSAL! - Szerzőről: Renee McGregor az Egyesült Királyság egyik legnépszerűbb, kifejezetten sporttáplálkozással foglalkozó dietetikusa, aki amellett, hogy kezdőkkel Egy sportoló számára egyáltalán nem mindegy, hogy milyen ételt választ, az ugyanis nagy mértékben hat a teljesítményére. Az Edzés & étrend című könyv egy gyakorlatias, olvasmányos, a mindennapokban alkalmazható táplálkozási útmutató, amelynek segítségével az edzésedhez igazíthatod a táplálkozásodat, hogy a lehető legjobb eredményt érd el a választott sportban. EDZÉS & ÉTREND, Fokozd a teljesítményedet megfelelő táplálkozással! Szerző: Renee McGregor Kossuth Kiadó, 2016 Edzés & étrend - Könnyen használható és olvasmányos kézikönyv mindazok számára, akiket érdekel a hatékonyabb, egészségesebb, a saját sportáguk minél sikeresebb… Egy sportoló számára egyáltalán nem mindegy, hogy milyen ételt választ, az ugyanis nagy mértékben hat a teljesítményére. Az Edzés & étrend című könyv egy gyakorlatias, olvasmányos, a mindennapokban alkalmazható... Edzés & étrend - Fokozd a teljesítményedet megfelelő táplálkozással! Renee McGregor Könnyen használható és olvasmányos kézikönyv mindazok számára, akiket érdekel a hatékonyabb, egészségesebb, a sa...