Alakformáló torna E-Book


Alakformáló torna - Luigi Ceragioli pdf epub

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
TÖRTÉNELEM: 2010
ÍRÓ: Luigi Ceragioli
ISBN: 9789637268878
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 5,49

MAGYARÁZAT:

Alakformáló torna leírása A könyv új megközelítésben szól olyan ismert témákról, mint az alakformálás, s annak is három leglátványosabb területéről, a has, a comb és a farizmok intenzív erősítéséről. Bemutatja a testmozgás funkcionális hatásait; milyen a szerkezetük és hogyan viselkednek izmaink; mi a helyes táplálkozás titka; számos gyakorlat pontos leírását; többféle edzésprogramot.

...akorlatok végrehajtásához különböző segédeszközöket is használunk: kézi súlyzó, gumiszalag, gumikötél, fit-ball, soft-ball, steppad Az eszközhasználat az ... Alakformáló tornagyakorlatok - edzésterv a hét minden napjára! ... ... 3 alakformáló gyakorlat minden napra: 1 hónap alatt átalakulhatsz - Egyszerű gyakorlatok, melyeket otthon is könnyen elvégezhetsz, az eredmény pedig látványos. Ez a szuper gyakorlatsor ugyanis formálja a kar, mell, has, hát, csípő, popsi, comb és vádli összességét. Zsírégető kardió résszel és tele összetett gyakorlatokkal, mely több testrészt edz meg egyszerre, így még gyorsabban, még hatékonyabban formál!Kezdj egy pá ... Bomba alak - komplett alakformáló otthoni női edzésprogram ... ... . Zsírégető kardió résszel és tele összetett gyakorlatokkal, mely több testrészt edz meg egyszerre, így még gyorsabban, még hatékonyabban formál!Kezdj egy pár perces bemelegítéssel, melyhez ide kattintva találsz segítséget!Utána folytasd a tornát egy rövid ... ALAKFORMÁLÓ TORNA. ÁLLÓKÉPESSÉG NÖVELÉS. 60. Perc. Zsírégető edzés nőknek. Pörgősebb aerobik óratípus, melyben főként a nagy izomcsoportokra dolgozunk. Hatása zsírégető és állóképesség javító, intenzív, dinamikus, folyamatos mozgás. A...