Futólépésben a maratonig E-Book


Futólépésben a maratonig - Franz Wöllzenmüller pdf epub

PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
TÖRTÉNELEM: 2009
ÍRÓ: Franz Wöllzenmüller
ISBN: 9789632780535
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 10,29

MAGYARÁZAT:

Futólépésben a maratonig leírása Tartalomból: Futófelszerelés - Cipő - Futóöltözet Futótechnika - A futótechnika alapjai - Kis futóiskola A futásról általában - Futás és egészség - Futás időskorban - Futás és a közérzet - A túlterhelés okozta mozgásszervi sérülések - Egészségügyi tanácsok - Más állóképességi sportok - Futóedzés nőknek - A kutya és a futó - Futás gyermekekkel Két edzés között - Nyújtás - Gimnasztika - Erőedzés - Regeneráció Táplálkozás - Élelmiszer-minőség - Ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok - Izzadás és folyadékpótlás Edzésprogramok - Hol futhatunk? - Mikor futhatunk? - Edzésprogram 1: kezdők - Edzésprogram 2: egészségtudatosak - újrakezdők - Edzésprogram 3: 10 km-től a félmaratonig - Edzésprogram 4: maratoni futás Futás pulzusmérő órával

... hajlékonysága, a súlyzós edzések izomtömege és az aerobik kirobbanó fittsége - mindez egy olyan, forradalmian új, kellemes mozgásra épülő fitneszprogram segítségével, amely belülről kiindulva hozza formába a testet ... Franz Wöllzenmüller szerző könyvei - Book24.hu könyváruház ... . Futólépésben a maratonig Franz Wöltzenmüller. 14 Franz Wöltzenmüller - Futólépésben a maratonig ... [0%/4] A tartalomból: Futófelszerelés Cipők Ortopédiai ismeretek röviden Cipőméret A testtömeg Futóterep Cipővásárlás Futóöltözet Öltözködés nyáron Öltözködés tavasszal és ősszel Öltözködés télen Futótechnika A futótechnika alapjai A futólépés talajfogása Lépéshossz Karmunka, kéz- és testtartás Lélegzés Kis futóiskola Futás térdemeléssel ... E hiánypótló, egyedülálló különlegesség megosztja olvasóival a legtapasztaltabb mászók tippjeit és a sport történetének izgalmas pillanatait is, így e felhasználóbarát és kézhez álló kötet az egyetlen olyan ... Franz Wöltzenmüller: Futólépésben a maratonig - Fitten ... ... ... E hiánypótló, egyedülálló különlegesség megosztja olvasóival a legtapasztaltabb mászók tippjeit és a sport történetének izgalmas pillanatait is, így e felhasználóbarát és kézhez álló kötet az egyetlen olyan munka, amely a sikeres mászóvá váláshoz szükséges tudás összességét felöleli. Egy másik igen hasznos könyv ebben a témában Franz Wöllzenmüller: Futólépésben a maratonig című könyve, mely a Fitten & egészségesen sorozatban jelent meg hazánkban. A könyv kifejezetten arra fókuszál, hogy egy kezdő futó hogyan lelheti örömét a futásban, mi kell ahhoz, hogy az első hét után ne adjuk fel a futást ... sportolj.linkvaros.hu — A sport nem csak a testnek jó, hanem erősíti a lelket is. — A sport nem csak a testnek jó, hanem erősíti a lelket is. | 3 minutes animal strories (magyar) → 5166 3 perces állatmesék 2 → 5166 9th International Symposium of Hungarian Researchers on Computational Intelligence and Informatics → 4753 9th Middle European Buiatrics Congress within the framework of the 25th World Buiatrics Congress, 6-11 July 2008, Budapest .. → 4777 Franz Wöllzenmüller: Futólépésben a maratonig Kezdők számára ajánlott a könyv, amely olyan alapvetőségeket mutat be, mint például a helyes öltözék, a futótechnikák, a cipőválasztás, az étkezés, futás különböző életkorokban és élethelyzetekben, keresztedzések, sérülések vagy éppen a regeneráció, de ... Felhasználónév vagy e-mail-cím Felhasználónév- Rossz/Hiányzó adat. Jelszó Jelszó - Rossz/Hiányzó adat. Belépek Letöltés Mourinho könyvet pdf, epub és mobi Mourinho.pdf Mourinho.epub Mourinho.mobi Gabo Kiadó Hobbi, szabadidő 306 oldal Kötés: keménytáblás,......